Exercise 筋トレ/家トレ/トリガーP

今晩は✨まだ来週も🌨️雪と☃️冷え込みがあるそうですね？いつもキーーンと寒い部屋にいるとヒーターのきいた部屋に長くいると不調感というか、気だるくなるから不思議テレビも面白くないし、、、自分の部屋で復調目指して軽く室内トレきっかけはプチトレサ...

こんにちは🌨️降って来ました、綿雪←ボタン雪か？最初に結晶を見たとき、感動しませんでした？(西宮市)幼稚園のお庭でした👧室内は14℃あり、寒い時の4度増しヒーターをつけずに作業しているので、少し厚着しています再注文、前に組み立てた棚の追加開...

今晩は✨まだ咳はとれないけど、とにかく歩き出さねばと頑張ってみたけど10,000歩はなかなか手強い食べ歩きやお喋りしながらの散歩は楽なのに？ウォークマンでも聴きながら行けばいいのか？途中、２回🛒スーパーには寄った休憩もしたのだった氷と水を入...

こんにちは⛅夜は🌧️と？最近、イオンで細ネギが320円以上して、庶民は↘️と、思ったらライフで158円通常で、、、しまった！？ネギ使用率が高い我が家やっぱプランター栽培必須かな？相方はベランダ園芸お断り宣言なのと基本、何も置かない指令(規約...

今晩は🍃寒かったぁーー、顔が切れるほど痛い、まではいかないけどあの冷たさ、何なんだ！？というくらい風の子、子供たちもマフラーをしたりダウンを着たり学校によって違うんだなぁとすれ違った２校を見比べたけど一人だけ半袖半パンの👦男の子には「恐れ入...

今晩は🌃今日は6回目のリハビリ日でした肩甲骨溝(背中中央)または冒頭画像の三角部分がかなり動く、つまり柔らかくなっているとのことついでに両肩もあまり自覚はないけどストレッチバンド、これも追加もうひとつ、もーちっと長めのが欲しいけど物欲限りな...

こんにちは✨(ゴルフ)練習に行ったまま、戻ってこない相方きっと現地でお友達と合流いつもはストイックに練習に没頭朝もはよから、、、お疲れシャンこの連休というより、少し前から最近購入したチューブで引っ張りんこ(^^;そんなに急には変化はないけど...

たびたび、こんにちは🤚早いものでリハビリも丸１ヶ月今では丸で整体院代わりの利用のようですがチャンと理学療法していただいています✌️気になる諸々はあるものの今は黙ってありがたく施術されておりますで、毎回言われる《伸ばし》=ストレッチ肩甲骨あた...

こんばんは🌙昼間は、やっと見えた爽やかな空fresh sky!🌤️ジメジメ、室内でもwet表示でした(湿度80％超)外にでて見ると、意外と皆さん厚着なのにビックリ！20℃超えなのに、🍃風も染みた日曜昼間はどしゃ降りな中、投票に行ったため着て...

こんにちは🌂(木)～(土)、お天気が悪そうです。最近の個人的パン(ベーカリー)ランキングを考えてみました。主に食パン🍞かな？1.Ikedayama(五反田)お値段設定高め2.ポンパドウル(各店ほぼ均一)本店:横浜3.サンジェルマン・タンドレ...