Exercise 筋トレ/家トレ/トリガーP

こんばんは🎶大崎に、(相方の)ダウンのほつれ←１回着ただけの！肩部分パックリ😱 のお直しにと二人で散歩がてら出かけたら！(御殿山のライフにいきましたけど)ななな！なんと！？全館休館、スーパー・ライフもです！※補正は大崎ニューシティ側。北海道...

こんばんは☃️今夜は《おでん》にしましたスポクラ帰りに具材を買い物したのですが重い！後悔しました(-_-;)スポクラは諦めて買い物だけにするかな、と何度も迷ったのですが金・土・日・月の４日間、棒にふったわけで筋肉も痩せる？跡形もなく消えてい...

今晩は💪※昨日から大阪出張だった相方に頼んでおいたのダ🚄発車まで余裕無いのに、行列。ひとり、６個入り？20箱、他に爆買いで10000円で1000円お釣り、、、て！！？豚まんパーティー？GoGo💨One?スポクラに行って泳がないってあったかな...

こんにちは🍀室内は蒸し蒸ししますでも、外に出ると風が吹いて意外と肌寒い日が続いていました鼻水も容赦なくアレグラを１回服用しましたさて、お気づきのように？プール不作が続いています最近は週に1～2回かな、そんなもので良いのかも?相変わらずAma...

今晩は✨ジャパンオープン競泳、終わっちゃいましたね？結局、日本新を更新したのは池江さんだけですか？競泳陣、パンパシに照準を合わせているのでしょうか？録画は相方の野球で敢えなく撃沈？？断念仕方ないです(^^;↘️↘️↘️今日の夕散歩はまだ見ぬ...

こんばんは🌃汗ばむほどの陽気でしたが、陽が落ちるとやはり肌寒くなる頑張りどころです！今日は、出掛ける前に体組成計(タニタ/インナースキャン・デュアル)に乗って見ていったので、往復のウォーキングだけで《体内年齢》が5歳も若返って👵→👧💦690...

おはようございます🌅隣の部屋とは常温で３℃も差があることに気付く今朝は隣は既に(７時過ぎ現在)20℃もあります！(@_@)さて、首痛もピークな昨夜膝痛みも、、、トホホ(;´д｀)テレビを見ながらなにげに手に取ったもので背中(背面)ストレッチ...

こんばんは🌉「お花見🌸🍺🌸行った？」と泳友から留守電なんて優しいのでしょう！？今日も区民プール行かないつもりでしたが「運動不足はあかんで」「水中ウオーキングだけでもいいやん？」の相方コメントに背中を押され行ってきました昨日に比べると痛み緩和...

再びこんにちは🌷アクアラインは混んでいるでしょうか？それによって戻り時間が影響するので今は、泳いだ後のお茶タイムほぼ満席100席くらいあるのでは？泳ぐ前のお茶はカフェインに用心？🚾が近くなるから、、、？暖かくなると、外出が増えるのかしら？出...

こんにちは🍀数日前、首痛を書いていましたが今回はセルフマッサージで回避できましたまず、フェイタスこちらの方もうひとつもっていますが今回は、最初のほう違いはキャップの色で見分けますちなみにどちらもセルフメディケーション控除対象ですで、セルフマ...