Exercise 筋トレ/家トレ/トリガーP

こんにちは昨夜はロキソニンを夕食後に飲んで寝たので、熟睡したようなしていないような、変な寝覚めだった血圧は117-73-70(脈)スマートウォッチは歩数と心拍を見るためにしている。安静時63-67くらい。両方の肩甲骨周りが筋肉痛で、昼過ぎ→...

こんばんは🚶向こう10日間の予報に☀️太陽が！無い！🌤️少しもない！そうは言っても、今日もチラ🌥️くらいはあったと思います、たぶん。不快指数かなりです帰路は携帯扇風機を(中)設定に。ドンキは地下？が食品/洋酒なので、寒すぎました！震える((...

こんにちは🌂涼しい雨です、"梅雨寒"というのですか？子供の頃、"あい服"にするとかしないとかの会話で、"あい"て何じゃろ？と思っていましたが、最近、日本の気候が極端で、Gジャンとかブレザーほか"はおり物"は着ないままノースリーブや半袖に。冬...

こんばんは夕方、ケーキ店が賑わっていたので《父の日》の影響と気付く。散歩をしていたら、🚓パトカーから「16:00頃、車と自転車の接触事故を見かけた人はいませんか📣」と、目撃者を探していた。現場付近にはお巡りさん鑑識さん達がドドドーーっと集合...

今晩は✨久々の犬カテゴリー(選択制/パスワード:1101)が、いつの間にか公開モードになっていました(笑)私らしい！？設定を変更しましたが、気にしないでくださいm(__)m←はぁ？😵💨《言いたい放題》とか《"ワンだふる"コーギー》とか、選択...

こんばんは🚶今日は良い天気で夕方まで日照が続いていました。何となく「"脹ら脛"(ふくらはぎ)の筋肉が、落ちた感じがする」と言ったら、「(夕方一緒に)散歩がてらスーパーに行こう」と言われました。相方は早朝散歩を続けているのですが、私との歩きは...

こんばんは🌸 今は主に檜(ヒノキ)花粉だそうですね？ それにしても、ホント冷える。 ヒートテックとか全部しまう(収納)つもりだったけど、ダメ❎ ファンヒーターは早く撤収しすぎ。水がいらないヒーターを出しているのに放置してた💦私より寒がりな同...

こんにちは🍀ゆっくりと春の日差しですね！？さて、ぶら下がり懸垂マシンが来て、ほぼ１ヶ月良いポジションに設置しているせいかぶら下がらない日はないで、ここ最近、気づいたことがある身長差である←今ごろぉーー？明らかに届く指(手)の位置が違う調べた...

おはようございます❤️当地、積雪はなかったものの、屋根などが、早朝はうっすら雪化粧でした今朝も０度のさなか、練習に余念がない相方は、５時前おきでお洗濯して練習に行っちゃいました(^^;流石に昨日は休止その代わり、《つるや》にゴルフクラブのグ...

こんばんは💪今日は少し寒さが和らいだかな？夕方、一人組み立てをやっとりましたはい、相方は冷ややかに「できるとこまで、やってみ」と(^^;ま、根回ししてようやく、苦節○年(笑)しかも、ラッキー！土曜に届くなんて✌️と、思ったら、コレま、いいわ...