Exercise 筋トレ/家トレ/トリガーP

こんにちは昨日今日はダウンを着てマフラーをしていても大袈裟に見えない気温です。今日は大井町イトーヨーカドーへ。行く前に体重を計ったら微減。エア縄跳びの効果？「報われない努力はない」て、あれですよね。世間では物議を醸しているそうですが、私は池...

こんにちは🦉見事に？温度湿度計が復活！？電池をいれても解体しても反応なしでしたが、、、押してもだめなら引いて、それでもだめなら、、、落としてみるしかありません！《荒療治》だいたいこれ、不安定でよく落っこちてた。で、衝撃💥を与えると頓珍漢な数...

こんにちは💛🦉💛昨日は自然と小走り🏃💨になるくらい軽くて、ほんの数十メートルと思うけど、スローラン。あまり汗をかきたくないのでほどほどに。(木)～少しずつだけど廃棄するものを選別。粗大ゴミはいつの間にかインターネット申し込みになっていた。1...

こんにちは🖤🦉🖤クール便はヤマトの十八番かと思っていたらそうでも無いのですね！別の会社でした！チャイムが鳴ってもときめかない相方は嫌な顔こそしないけど、自分には予定が無いときはシラーっとしています。ですが、鰻と聞いて途端に笑顔満載😓冷凍して...

こんにちは今夜はエア縄跳びをしました。跳ぶのは翔ぶのですが、縄はありません(^-^)その場跳びみたいなものですね ！これ数年前、いやかなり前に買ってはいましたが、当時、電池の入れ方やら操作方法が皆目わからず苦労しました。今もテキトーですが、...

こんにちは🍲最近、右二の腕💪がスマホの支えすぎで(笑)硬直化😵←個人の感想ですやおら(なんちゃって)ギアを引っ張り出してきて手遅れにならない程度に静的&動的ストレッチをば決行←はぁ？冒頭の画像(左)は、そういえば😃💡❣️あったよな？と、引っ...

こんにちは🍞今日は真夏に着るタンクトップやリラコ(短パン、半パン)などと、長袖やヒートテックと入れ替えましたよ。窓を開けていると、うすら寒いです。今日は太陽が見えない予定だった。が、それも午後2時まで？10日間、曇りと雨ばかり。ところで、昨...

こんにちは❄️ようやく日差しが見えた(日)でした。昨日はステップをスマートウォッチを見ながら1008歩まで。味気ない運動ですが、こんなもんでしょ？今日は1200まで行きました。(上がるとカウント1、降りるとカウント1稼ぐみたいですが😓💦)き...

こんにちは🍠昨日の《池江さんの勇姿》の続きですが、予選で100m3泳(番目)を泳いだ池江さんが、プールからあがるのをチームメイトに助けてもらい、あがると椅子に寄りかかるように座っているのを見て、"出しきったんだなぁ"という感想と、どれくらい...

こんにちは🍠静かな日曜日でした。前は敬遠していたのに、最近は好んで"ちらし寿司"を買ってきて、好きな"バッテラ"と食べるOtto。フシギ😱これで¥298は安いよね？会社でのランチも極力外食を避けるようになったらしい。殆ど外食しない私に、帰り...