Exercise 筋トレ/家トレ/トリガーP

家トレ２回目腹筋なさすぎで、なかなかベンチに沿って仰向けになれない！おきられなかったら？腰がギクッときたら？など、嫌なイメージ先行スポクラでシットアップベンチは使用したことがあるが、いつだったかも忘れるくらい。腰痛懸念。ようやく仰向けになっ...