こんにちは☕
今朝は背中がスッキリ。立ち上がるときや立位も何だか軽い。昨日は徒歩で買い物プラス寝る前のエア縄跳び12分が良かったのか?筋肉イヤ筋肉の突っ張りか?
徒歩の日は”エア縄跳び”はスルーしてもいいかなと思っていたけど、、、相乗効果?
最近、どなたかのgooブログに新聞記事の切り抜きとウォーキングは《6000歩》で充分、それ以上歩いても死亡リスクに変化はないとありました。
※ブログのタイトルが見当たらず、記事を更新されたかも。なので、ネット検索した記事をアップしておきます。
1万歩→8000歩→6000歩に変更!?
ま、多けりゃ良いってものではないのかも。個人差があるしね。一部には当時、万歩計を売らんがためとも書いてあった^^;○○教(説)過信は禁物かな?昔は野球練習に水分補給禁止やプールは体を冷やすから水泳禁止は当たり前みたいに言われていたのよ。
※公営プールの【水分持ち込み禁止】の理由すら未だにわからんけどね??!^^;血液ドロドロになるまでプールで粘るな!かな??
先日、定期的に薬をもらっている医院に行って、看護師さんが待合ソファで各患者さんの血圧を測っていた。腕ダラリんでも正確に測れるのかな?
※処置室はワクチン接種と非常勤医師で満員御礼状態だったからね。
ワクチン接種で俄にギャラリーも増え、ひっきりなしに入室マットがポラリン🎶音が鳴るから、先生のテンションが高くて😁日頃は会話だけなのに血圧計測もサービスしてたよ!?
医「最近は?泳いでるの?」
わ「いえ2年以上、泳いでいません」
医「運動は?」
わ「ウォーキングと縄跳びくらいです。目の手術で運動は止められていましたから」
医「ふむふむ、それは（そっちの）医師の指示に従ってくださいね」
しかし、会話のはじめに、また
「えーと、swiさん、○本(県)、出身でしたっけ!?」┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
これ、軽く5回目超えたくらい↷どこでどうインプットされたのかなぁ?
その都度「いいえ!○県です」というけど、毎回、違う県を言ってもわからないかも。○本県に思い入れでもあるのかな???
旦那は私が「通院のたびに、ゴチャゴチャ文句言っているし、変えれば?」というが、履歴をイチから説明するのもめんどいし、引っ越しを契機にという理由だけを待ち焦がれている。通えないほどの距離に行けば言える^^;
話変わって←まだ続くのか!?
夫はテレワークでも家に殆どいて、電話に出たりPCに向かったり、リモート会議にでたり、で土日に🏌練習に行くので午前中はMy Timeでほっこり。
三食キッチリ食す人で昼ランチが終わると、「今晩(のメニューは)何?」と聞いてくるような人。
健康でよろしいやん!確かに💪
この2年ほどのコロナ禍で、一生分、共に過ごして、、、密度が濃いと言いますか、、、
親友が「子供達が出ていったあと、夫婦ふたりきりで顔を突き合わせるのかと思うとゾッとする」と言うのを聞いていた頃は他人事だった!確かに!??
幸い?妹さんの方はサッサと嫁いで行ってしまったが、親思い🐶犬思いなお兄ちゃんの方は、まだ自宅通勤だ。親友に似て晩婚なのか?独立型フリーランス写真家の旦那さんとは同い年だ。
ここからが書きたかったことなんだけど、多分、ニッチな話題。
~~~~~~~~~~~~水泳練習ギアなどの話なのでスルーしてくださいね!?
防水メトロノーム【テンポトレーナー】がここ数年で高騰している理由がわからない。
それでも以前は4〜5000円台で、容易く買い換えるというわけでもなかった。
最近、↓↓こういうのが出たらしい。
ゴーグルにタイムやラップが表示されるから問題ないのかな?でも、公営プールは《電子機器》持ち込み禁止だよ。
下記、画像はメーカー提供分(リンクは下段にあり)
※4万円台と2万円台の違いは、別販売ルートというか、ショップが違う。
大昔、小指の先程の吸盤タイプをゴーグルにつけて泳ぐのを持っていた。
それがもう!穴があったら入りたいくらいに鈍速スイマーな癖に!だよ?!
でも、使っていいかを監視員さんに聞いたのよ。そしたらプール責任者に確認すると言われて(滝汗)
当時、そこのスクールの一期生で、責任者=指導コーチだったので、余計に恥ずかしかった（汗）（汗）
民間スイミングのコーチでもあったその人がおもむろに登場してきて、ま、いいけど•••(￣ー￣)ﾆﾔﾘみたいな?
当時、まだバタフライも怪しいレベルのおばちゃんが(爆笑)何したいねん!?だわん🐶
ただ、コーチが言ったのは「盗撮とか疑われないように」との注意。使用者が男性だとNGだったのかもね?
しかし、当時、既に盗撮懸念などあったのか???不思議(@@)
京○アクアリーナができた当初だよ、、、驚くの、そっち?
このゴーグルを見ていると、他のラップカウンターが安く感じるから怖いねぇ?<
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でもね、指につけるタイプは2個もっていたけど、壁でギュッと押さなきゃ!と、泳ぎ”そこそこ”で気持ちがそっちに行くから、どうなのかなー←はぁ～～!?
意外と手間かかるのよね、、、ふむふむ。
ゴーグルタイプだと、視界や気持ちががそっちに行くと、気がついたら目の前が壁で激突とか?←ありえないか??
いや、なんか、気を取られて激突な記憶あるよ!クイックターンだよ(フリップっていうのかな?)タッチたーんじゃなくて。
ま、背泳での後頭部やら腕の、壁との激突はしょっちゅう、突き指する人もいたり（汗）
別にこういうのを使っているから速いとかタイムにシビアとかじゃないし、、、リズムよく泳ぎたいだけだし←言い訳!?
だいたい、人のあとばっか追っかけてビリというより水あけられてフーフー言いながら泳いでいるし、この2年以上のブランクで泳げるかさえわからんし、、、一杯言い訳しとこ✌
最後までお読みくださり🙏多謝💕
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