今晩は✨🌃
NITTO ATP 錦織選手の試合、始まっていますが
録画設定しました
今回はGAORAがゲットしてくれました👏
今日は近場へ
画像は昨日なんです
近場に電車で
雨がぱらつく予報で🚲自転車を回避
さて、
久々にトレッドミルへ
前にクロストレーナーエリアしか知らないと言っていましたが
今回は、足をのばしてみました
印象や想像とは違いました
エレベータードアが開くときに見えていたのは、ほんの一部でした
けっこう広い
スタッフも常駐
ウエイト系も手前側に
時間帯なのかあまり人はいなくて
トレッドミルも選び放題
５人くらいかな、20台はある
走るのはハートレイトを見つつ、ほどほどに
少し傾斜とかつけて
あまり無理をせず、ボチボチと
その前に上の階でストレッチ
泳ぐ前にこれをしておくだけでもいいかも
トレッドミルのあとにマシンを一種類だけ
また上の階に戻り、クロストレーナーをほんの少し
泳がないならAll Outでいいけど
少し加減してしまう
泳ぐ方も1000mは泳がず時間切れ
シャワー、浴槽(炭湯)など、、、
今日のセパレーツ水着はスパッツがミズノで
締め付けがキツイので
いつものスパッツに比べてパツンパツンで(^^;
上は重ね着
当然、泳ぐと重い筈だけど、慣れかな
主にプルとキック、、それとドリル
プールは子供レッスン中で3コースしか使えず
浅いのと赤台が進出してきているので、クィックは、無し(^^;
泳がないより、歩かないよりマシかな、というプールタイム
マシンとかジムだけにした方が時間的にも余裕があるのに
つい泳いでしまう、悲しいサガ
これくらいの泳ぎではよい蓄積にならんかも？
何を目指すかだにゃ🐈
【余談】
録画の《レジデント》💢💢腹立つわ、あの展開！
ま、作者の思う壺(笑)
フィットネス利用日は上履きとかウエアで荷物がさらに増え
買い物も寄るので
キャリーの土台(枠)のみ、念のため持参
これ、キャリー(折り畳み)だけ、
買ってあるのです←安っすいヤツやん！
４輪タイプではありません
昔、元CAの人が会議などに軽いバッグでも
これにくくりつけて(載せて)持参していました
いかにも！な、光景でした(^^;
最近は、見習いグラホでもトートバック通勤で
あれは使わないかな、、、ほとんど見ない
ご高齢夫婦がお買い物で持参するのを
見たくらい？
そう言えば
国内では空港で
パイロットもCAも見かけないのは
別ルートを経由している？
最近、記者がパイロットの飲酒現場を撮ろうと
はって(監視)いるそうですが
大抵の現場の人は羽目を外さないというか
健康チェックもプライバシー漏れチェックも細心の注意
想像以上に
神経を使っていて
簡単には引っ掛からないのでは？
最近は、脇が甘いのかどうか知らんけど
知人なんて、ネットに名前が上がらないよう
メールもしないとか言ってました
それでもオン・オフの切り替えは上手いみたいです
人によってはハーレーでぶっ飛ばすとか
やはり顔が差さない気分転換をしているのかな？
