今晩は🌃
いい感じに夕焼け🌆が写り込んでいる
久々にプールに行ったが、テンション落ちなことがあり
未だに引きずっている
切り替えわるぅーー😱
ルネ(サンス)競泳チーム・ヘッドコーチ 村上二美也 著 『速くなる！バタフライ』
ナツメ社、2017.8.1
亀戸校にいらっしゃったそうだ！
(ルネは入会したことない、、、他はいくつか)
これは先週、来て、パラリと見たが
今日はなーにもというか
片鱗も入ってこなかった
平泳ぎのキックもスカスカ
さすがの中６日？
最近はこれを溶かして家から持っていく
プールに着いたら
なんと！中華おじさんがウォーキングをしていた
私が泳ぐ方に移動したら
すぐ上がった
で、スローな女性がすぐそちらに移動した
中華おじさんは腰に手をあて、庇うように腰を屈めてプールサイドを歩いていた
泳いで痛めたという感じでは無さそうな
ギックリ腰風に見えたが
わからない
何となく声もかけづらい雰囲気
私が入ったコースは
《千と千尋の神隠し》湯爺の雰囲気なお方で
泳いで戻ってくると「ブゥーブク」みたいに声を出して
頭を沈めたり出したり
する奇妙な人で
姉さんは、苦手で一緒のコースには入らないと言っていたが
私は平気
そのうち居なくなった
私も最初はストレッチスイムだし
お互い様だ
今日は肩甲骨溝？辺りを意識してゆっくり泳いだし
アップというか止まらずに、4泳法適度に織り交ぜ1000mのあと、
キックで
インターバルはしなかった
時間切れだ
相方の帰還を気にしていたら
名古屋で新幹線🚄に乗ったとめーるがきて
ほっとして、
買い物をし、お茶して帰った
気分を変えないと
引きずったまま
帰るのはしんどいと思ったが
やはり切り替えられなかった、、、
久々に行って
ルーティーンすら普通にできない自分に腹が立つ
と言っても仕方ないけどサ💀💉
『疲れた体がよみがえる リセット７秒 ストレッチ』栗田聡 著、高橋書店、2016.11.30
心も同時にリセットできるとイイネ💕
世間はプレミアムFRIDAY？
うーーむ、最近は木曜の方が盛り上がっている印象
渋谷はJapanese Halloweenなお人達が出没しているらしい
あの喫茶店、シニア・ヤンキーが多いような感じ(笑)
WALKMANのvolumeあげた🎶
おニューな買い物トート
折り畳むとこうなる
裏はこうなる
900円以下は安い？
