こんばんは🌃
早いもので８月最終日、
今週も末
ドンドン時間が、月日が過ぎていく
昨日より9℃も低かった木曜日
明日も21℃くらいらしい
長袖は着ていったが
重ね着するほどでは無かったし
半袖の人も沢山いた
エアコンは不要だけど、扇風機みたいなのは室内では欲しいくらい
【プール】
やっと2000 + α 泳いだかな
ずっと１コース占有でもなかったけど、かなりすいてた
はじめは姉さんと日常会話
今週末、大会なのですぐ帰るとのこと
お風呂のあと、プール外のラウンジでずっと座ってたかも
(顔がよく)見えないんだよね👓、、、かなり長い時間みたいだった
今日もアップは800なんだけど
若干多めだったかも(^^;
間違えないように100で始まるのはクロール
50で始まるのは背泳か平泳ぎにして
最後はクロールを多めに泳いだ
その後にキックだが
今日は200連続
最初が平泳ぎキックで
後半は背泳とばた足
板ありと少し板なし
イージーのあとドリル、バサロなど
キックと合わせると
500～600くらいか、もうちょい泳いだ
ここからいつもフェイドアウトしていくので
少ししっかり目に
インターバル擬き
を決行
IM(２回)以外は50単位
トータルで600くらいかな
で、折角だから、もうちょい泳いだ
前はいつだったか忘れるくらい
泳いだ後の爽快感を感じながら帰宅
気候のせいはあるかも？
泳いだ後、電車に乗る前、激しい空腹感にも見舞われ
そこそこ運動の成果出ているのかな？
【筋トレグッズ】
相方に見せたら
「安いヤツやーーん」
「安そうなツクリ(しくみ)でわかる」と
これ、意外と難しい
これはいまいち、よくわからん
これと
これかな
できるとしたら、、、
1200円だから、、、(-_-;)
