午前中、目一杯忙しく
遅がけにプールへ
３時頃でも暑かった！
帰りは冷え冷え
これでは調整が難しいなぁー
やや疲労気味で
引き返そうかと迷いつつだが
また１レーン占有で泳げて良かった
アップのあと
100mずつのキック
足が弱っている気がする
歩くときも速歩をこころがけた
水温が温いのかな
チョッと蒸す
いつもはシリコンキャップは脱がないが
メッシュだけにした
塩素漬で
髪が(もっと)傷むから嫌なんだよね
スポクラはプールもお風呂もお湯のつかいまわしなので、
シャンプーしても泡立ちが悪いし
きれいに落ちた感がない
消毒液か何か配合しているのか
とにかくろ過しているだろう
持参のシャンプーも自宅とは泡立ちが違う
あと、泳ぎに関しては特になし
テンポトレーナーの調子がいまいち
いつもの風景
(だいたい)いつもの時間帯
左は背中を掻くときが不便
その動きだけが痛む
要するに
肩が回らないのだ！
日にち薬、クスリ
