連休は休養にはならない人、✋ーあげて？≪挙手≫
プール練習も、休むことが重要？
ここで無理すると悪化のおそれあり
あそこの30分練習二本立ては、実質５分休憩の一時間レッスン
しかも前半バタフライの、後半その延長
おばさま方(私含む)には、潜在自力のパフォーマンスを引き出してくれるので、とーっても人気
正直、行きたい感はあったのよね！
しかし、これで丸一ヶ月ひきずっている大腿二頭筋肉痛、ええ加減にせなあかん！？
で、今日は太股用サポーター←もっと早く気づけば良かった！ と、グルタミンタブレットをぽちりました。
そんなにハードな練習をしている自覚はなかったし、スポドリと気休めのプロティンで誤魔化していたんだけど、ちょっと本気で回復いや修復の必要性を感じているのでした。
今なおすというより、繰り返したくない。
それ、今後の練習とか小指の先ほどの伸びしろの可能性を断つということじゃないですか？←疑問系にされてもねぇー💢
伸びなくてもいいからサ、機嫌よく続けたい。
それでなくても人生何が起こるかわからないご時世。
ささやかに、ひそやかに、スポーツライフを楽しみたい。
え？時すでに遅し？
軽度なら１～２週間で治っているらしい。
つぅことは、中度？今さら気づくか！？
そんな時に届いた『呼吸泳本』、自宅でできることはあるし？この本の後半はトレーニングが載っています。
ま、今は右側が伸ばせないけどね。無理に伸ばしちゃいけないんですって！夕べ、伸ばしたぁ(涙)
ところで、ミスフィットmisfit
久しぶりに同期してみました。
最近、装着も忘れがち
着替えたら、そのままつけかえをせずについていたり。
忘れてお洗濯しないようにしないとね？
なんでも5000円以下の簡易版がでたそうです。７月末くらいに。全然知らんかった。
岡山時代と少し前の写真がでてきた。
9.29は月命日
