こんにちは🏊♂
プール、昼前後がすいているので泳いできました。
午後からはファミリー中心に増えます。
こちらのプールも回数券を買いました。
どちらも2000円くらいですが、入湯税が都度¥150の温泉付きは6回分。
こちらのプールのみは11枚綴り。会員なので週2無料ですが、無料日は行ったことがないです。
今日は80代前後のお姉様がサクサクとテンポよくクロールを泳いでいました。
バタフライや背泳もおりまぜ、なかなか泳ぎは得意なようでした。
今日はウォーキングはそこそこにして泳ぎを多めにしました。
実は前回、温泉付きの方で最後にバタフライを少し泳いでストレッチやウォーキングもそこそこに風呂にした為、太腿のハリが出てしまいました。
ごようじーーん!!?
泳ぎはまだまだ戻りそうもないけど、運動によって《安静時脈拍数》が良い数値になっていくのがいいかな、、、若干目方^^;(体重)も減少気味。筋肉が少しずつ 戻ってくればいいな!?
帰ってきて遅い昼食をとり、暑さの引く午後5時まではボーッとしたりいろいろ。
お天気マークが午後4時台は太陽の色が日常の朱色ではなく真っ赤っ赤、危険な暑さなのよね。
