定点観察(測)を逆から撮ると、こうなります
建物内と外、つまり下から見た違い
おはようございます
相方は４時前起き(^^;
亭主達者で留守が良いと言いますが
《早起き》《少々のことでは休まず仕事に行く》
《(飲む・打つ・買う)の三拍子揃わない》
が、必要十分条件でしょうか(-_-;)←望みちっチャイ！？
まず、プール帰りの《舌打ち男》の話から
結論から言うと
「毎日、そういうの(電車)に乗っているからね」のコメント
ありがとよ！相方(笑)
某駅からどっと乗ってきた中の一人
やたら私に舌打ちをする←感じわるぅ
後ろを振り返るというより
顔を少しこちらに向ける
身動きが取れないのに
ぐいぐい、コツコツ当たってくる
で、真横に移動して、ずっと拝顔させて頂きました
【ガラ携】で、しきりに何かやってます
目がいってそうなので
挑むのは、やめました
相手(か弱い？私)を舐めて、舌打ちしているのでしょう
こちらが頑健そうなお兄さんだったら
何もできない癖に！
あぁ！東京なんて、住む所じゃないわ！ったく😱
ここは、コンセントを使う人より自習型が多い
【今日の練習】※終了後のストレッチスイム不足だったみたい(泣)
私が到着した時
既に帰り支度中だった姉さん
お外(ガラス越し)のラウンジで最後まで見物されていたようで
私を見ていたかどうかは定かじゃないが
お疲れ様m(__)mでした
明日は市民大会、並びに都マスがあるそうな？(-_-;)サビシィーー(T^T)
これから気温は下降気味、それもキビシィーー！？
プールは意外と生温かったです
水温で息が上がるヘッポコスイマーな私
今日は小道具４点もち←え？最小限の荷物の筈では？
ま、エエやんか。
隣は中華(風キャップ)おじさん
相変わらずLDS(長距泳1000～1500m連泳)
私はPKDS（pull,kick,drill,swim順）
equipmentは、アリーナ・プルブイ(への字型、ブーメラン風)、
フィンガー(ビニール)パドル、FINISアンクルベルト、ストリームラインベルト
泳いでいるのは数人の絶好の練習環境
近場プールの浅くて幅狭なプールで泳いでいると
ここは天国
天国良いとこ一度はおいでーー！←行ったきりやろ！？😈
あ！途中でノーズクリップも使いました！
テンポトレーナーは、最初はモード【３】で途中から【２】など
壁に【ウエアラブル計】使用可が掲示してありました
腕時計タイプだそうです
スイムウォッチもいいのかな？
掲示文章が長くて、文字が小さすぎて読めまへん(-_-;)
せめてPowerPointで作成して、
１頁内の文字は減らし
読める文字、フォント大でお願いしますm(__)m
注意事項が多すぎるから？←読めてない
練習は
バックBc泳が重たいので試行錯誤
プール提供のビート板をクロールで両足に挟むプル練習ように
バックでビート板を両足挟んで腕をまわす（プル）と
なんかいい感じに、ヘッドアップバックな腹筋が入り気味？
まだまだやけどね💆
時間切れで、乗ってきたところで打ちきり
もっと泳げそうというところで
やめておくのが
よろしいのかも、しれません
腕をブンブン回しすぎたか？
翌日(今朝は)、背中痛・ピンポイントで激痛み、、、大丈夫か？
帰路、フラフラにならないためにも、ほどほどに
(最近、左右0.5kgのアンクルウエイト装着)←この日は、着けず
買い物もあるし、重たい荷物もあるし
小走りに帰らにゃならんし？
もっと早く出発すればエエんちゃう？
そうだよね？
