こんばんは✨
サヨナラ手袋
革製以外は洗濯して、また来年(ムリなのもある)
上の方の黒いのも2ペアあり
最近は５本指を通さないタイプを使うけど
本当に寒いときは指無しはダメでした
100均もありーの、700円指無しウォーマーなど使い捨てタイプばかり
そろそろ春夏用アーム・ウォーマーに変えるか(訂正:レッグ❌)
赤外線体温計が届きました
おでこか耳で２秒
もっと短い印象
おでこは35.3℃(通常35.4～35.7℃)だけど
耳は36.9℃
どっちが正確？
チョッとガッカリ
某医院でも最近は使わないみたいだ
ピピッ！と測ってくれていたんだけど？
私はあまり熱タイプじゃないけど
正確に知りたくて購入
役に立つ時が来ない方がいいような？
今日はほぼ予定通りの行動
水着は２枚持参したが
スポクラはお風呂だけにした
相方のお布団を干してでたから。
アレルギー検査(結果)、反応皆無な相方←アレルギーナッシング
花粉飛散中でも外干しOK
もちろんパンパンしましたよ
私の方がそれでデロデロ、、、酷いもんです😭
ま、アレグラで何とか止まるのですが💊
この時期、水持参は必至
プールは、朝昼ぶっ通し開館のようでしたが
すいていました
泳ぎというより
体を動かすのが主目的なので←ほぉ？
ウォーキングから
キック&プルプボード(板)をロッカーに入れたままで
取りに戻るのも面倒だし
10円落ちるし←せこぉーー
一通で200くらいアップし
あとは休憩を挟んで
少し泳いだ
私は閉館30分前を目処に上がる
急かされるのが嫌なのだ
インターバル擬きというには恐ろしくゆったりなんだけど
４本だけ1:15でクロールと背泳(50×4)
ぶち抜きコースを占有できた時は中央で
人が来たらはしっこで練習
一通はおじさんとシェア
体に良い、程度のゆっくりな有酸素水泳をしている方
そだねーー
それでいいべ？
最近はそう思えてきた←あかんな？
圧巻は閉館50分前に来た女性
実質、「お着替えを済ませて、、、」の退館アナウンスが閉館20分前には始まるので
その人がどこまで粘れるのかだ！
着替えとかもろもろ気にしなければ
閉館10分前まで泳げるから
正味40分かな？
シャワーもしなければ
私もやってみようかな？(笑)
実質どれくらい泳げるのか、、、ウーム
で、スポクラはホームと渋谷方面(先週)が休館日なので
区民プールから近場スポクラ→火曜市
全て🚲自転車
便利っちゃ便利、交通費０だし✌️(定期代もったいない！？)
ロッカーは混み混みだったけど
お風呂はすいてた
温泉または銭湯気分♨️
スポクラから直で斜め前と言ってもいいくらい至近の○○ンへ
まず腹ごしらえかと
ワオ！
メッサ少量💦
これ、(小)300円、、、
○亀の湯だめ、いや、釜揚げが恋しい
ネギ入れ放題だしな？
こっち２欠片浮いてる💦
まぁまぁ、、、落ち着いて！
運動後にダイエットでいいじゃん！いいじゃん！←サラちゃん風に
そだねーー？
火曜市は予算2500円
まぁまぁ買えました
卵10個入り128円、チンゲン菜98円、ピーマン98円、、、ワオ！《イカ刺身》400円を食卓に出さずに冷蔵庫に入れたままだ←あかんやーーん💦
その他、団子３本入り90円、鮭@108×3切れetc
そう言えば昨日キャベツ半分98円(別のスーパー)←そこは、きゅうり@38円、トマト1パック190円(3～4個入り)
なので火曜市より安いのよね
家についてから
先週着歴があった元泳友に電話
別に用事なかったみたい💦
26分も喋った、、、チャリーーん？
