Pool and Masters 泳ぐ/プール (木)スイム練のち1時間泳ぐ
こんばんは🌤️昨日、姐さんとなるべく出ると約束したので、スイム練に参加去年以来だ様変わりしていて人数が減っていた3コース使いだけど、最速メンバーが減っている今日はこのプログラム最後でコーチは変わらないけどクロールオンリーになるしかも、来月か...
2018-03
Pool and Masters 泳ぐ/プール Pool and Masters 泳ぐ/プール (水)半面で泳ぐ
こんばんは🌉普通にスポクラに着いたが姐さんがロッカーから出てくるのに鉢合わせし暫く廊下のテーブルに腰掛けてお喋りコーチがJO引率か、外部レッスンがないらしいそこへ美魔女姉さんも参加午前中泳いできて今はスタジオが終わったらしい午前中は都内S川...
Pool and Masters 泳ぐ/プール 夜の区民プール、今夜もハンガーストレッチ
こんばんは🌟３つの選択肢のうち、２個を消去したけど夜になってプールに行けました👏既に用意はしていたので決行あるのみ驚いたことに、よおさん(大勢)来てはりましたビックリです普段はあっちのプールの人たちでしょうか？来月、ここも《水抜き清掃》で8...
Exercise 筋トレ/家トレ/トリガーP 意外なものが首痛緩和
おはようございます🌅隣の部屋とは常温で３℃も差があることに気付く今朝は隣は既に(７時過ぎ現在)20℃もあります！(@_@)さて、首痛もピークな昨夜膝痛みも、、、トホホ(;´д｀)テレビを見ながらなにげに手に取ったもので背中(背面)ストレッチ...
Exercise 筋トレ/家トレ/トリガーP 首肩痛まし(緩和)
こんばんは🌉「お花見🌸🍺🌸行った？」と泳友から留守電なんて優しいのでしょう！？今日も区民プール行かないつもりでしたが「運動不足はあかんで」「水中ウオーキングだけでもいいやん？」の相方コメントに背中を押され行ってきました昨日に比べると痛み緩和...
Eats 食/お店 【速報】朝どりイチゴ、苺狩り
イチゴ狩りも運営している苺屋さん前回とは別の苺農家一粒が通常の2～3個分巨大です！いやぁーー、こんな美味しい苺！💫食べたことない！普通のパックに、なんと！４つくらいしか入らない大きさ苺って、こんな味なんだ？「苺狩りしていくか？」と🏌️⛳のお...
Exercise 筋トレ/家トレ/トリガーP 首肩痛ほぐしに泳ぐ
再びこんにちは🌷アクアラインは混んでいるでしょうか？それによって戻り時間が影響するので今は、泳いだ後のお茶タイムほぼ満席100席くらいあるのでは？泳ぐ前のお茶はカフェインに用心？🚾が近くなるから、、、？暖かくなると、外出が増えるのかしら？出...
Eats 食/お店 (土)それぞれの休日
こんにちは🍒朝は４時起きで🏌️⛳の相方早いときは、前夜仕込みのプレートモーニングご指定おにぎり、鮭、卵焼き、ウィンナー、プチトマト、野菜(いつもなら厚焼き玉子を卵焼き器で焼くのですが、今回はフライパン卵焼きで手抜き🍳)"梅干し"と"おにぎり...
Diary 日記 目薬を買う
こんばんは🌉目薬はいくつか常備しているのですがこの時期の痒みは、やはり専用でないと効かないみたいですね！？大阪の参天製薬のサンテにしましたアレルギー目薬もピンキリ安いのは500円以下早速、点眼し今日はイーーッ💢となる痒みはありません早く買え...
Diary 日記 三分咲き？五反田/大崎
こんばんは✨まだ三分咲きくらいでしょうか一斉に咲き始めると土日に満開？ 目黒川畔です建物が必ず入るわ足元はこんな感じ