※貼り薬はかぶれるので、マツキヨでフェイタス購入。セール品。ついでにリップクリームなど。
今晩は🌝🌃
【プール】
泳友と約束していました
到着したら3コース使いで、大勢が一斉に泳いでいるのが見えて焦りました(-_-;)
早く着いたのかそこからもう参加しているみたいでした😱私なら体力がもちませんが、
15分休憩のあと
連続で受ける(参加する)人がほとんどのようでした
クロトレが45分で(A)1900(B)1600(C)1100なので、
慣れている人は慣れているようで
４泳法織り混ぜての(A)(B)(C)は、同じくらいで
いきなり！？
・・・と、(C)に流れた人達もいたけど
まだコースメンバーは流動性があるみたい
おそらく(A)はマスターズレベル
でも、
300 up KPS fr 50×3
choice 50×3
スタートからスイムで行く人あり、若干、混乱気味
200 kick @50(fly-fr, ba-fr,→→→)IMO
100 pull
800 swim 50×4 IMO(25fly-25fr, 25ba-25fr….)
fr.50×8 1’20”
50×2*2 1’10”
200 down
※記憶、適当(-_-;)
やぁー、体力落ちてるわぁ！
前の男性の前にいる女性がkickが遅くて、その前の人に引き離されているし、
その男性が平泳ぎで悠長に調整するものだから、私は後ろの人から小突かれまくり(笑)→前、詰まっとんじゃ！見ろや！と言いたい気分だったが我慢↘️しゃあない
でも、顔ぶれを見ていると
皆、力をつけてきているんだなぁーー、と(汗)
継続は力なり
サボりは↘️↘️の巻
姉さんのお連れが、頑張っていた
足がつったとか言っていたけど
最後のフリーは行けてた
体脂肪無さそうやもんなぁーー？？？
最後は脂肪がものをいう？
いや、それはないっしょ！？
終わって100ダウンしてお茶行こうと話がまとまり
シャワーも5-10分で
日頃百戦錬磨な彼女はメイクアップも早く
大姉さんの鍼治療の話で足止めの私は
ほぼ濡れ髪をひっつめてお茶へ、、、風邪ひくかと思いきや
鼻水は彼女の方だった(^^;
水泳談義というより水泳一色な濃い時間
で、別の約束をして
(木)トレは毎週はでないかもとの結論
他に見学したい練習会があるそうだ
伸び盛り、更新勢いな人は違うな！？
濃い１日だった
昨日、スイム後の間食
