今晩は🌉remykoです❤️
体温調節がビミョーですね？
でも、スゴく良い季節💕
風邪なのか鼻炎なのか、毎日、私は鼻づまりか鼻タレ、、、アレグラ必須です💊
今日は🎧ヘッドホンの屋外初使用日にしました
なかなかのものでした、、、
ハイレゾ欲しいなぁ、、、そしたら専用イヤホンも🎧も揃えないといけないから
出費が嵩むし
物欲は限りがない
なので、まだまだ現行の古いバージョンで✌️
【プール】
何故かすいていましたーー！
皆さん、お忙しいのでしょう
しかも、最後の方は
左右のレーン、
誰も泳いでないし
波も来ないので
めっちゃ泳ぎやすい
だから🌇夕方のこの時間は、やめられない！
土日は、ウォーキングで水流が持っていかれる😱し、アクア(プログラム)や子供のレッスンで
大波小波
コースロープが安物なのかなぁ？
日曜は昼間に泳いだので
疲労が取れているのを実感した
やはり運動は早めに？
そう思いながら、テンポの試行錯誤や
水着ほつれの補修などで
結局、早く行けなかった
水着は脱水機にかけるからだと思うけど
やっぱりかけるよね？
特に某ブランドのほつれがひどい(海外ブランド)
up 800 今日は泳ぎやすかった
前がつまった時はそこからUターン
変な泳ぎ方を死守するおじさんが同じコースなんだけど、
ゆっくり50泳いできたら、必ず《ブクブク》と潜って声を出して
暫く休憩なさる
で、意外と長時間泳いでいらっしゃる
そこへ若者が入ってきて３人でシェアとなったが、
適度に調整
up800のあとはkick
(泳ぐ前、姉さんの仲良しさんがパウダールームで声をかけてくれた
で、
《キックを制するものは、速さを制する》と結論！)
そのあと、頑張ってインターバル
※テンポがいってしまったので、クロノ カウント持参
Fr.50×4, Ba50x4…etc. 600m
インターバルは、かなり消耗するため、
力が抜けた泳ぎになる
なので、ここからが本当に気持ちの良い泳ぎができる
人もいないので
気持ちよくて気持ちよくて、、、何往復とか何メートルとか
数えるのもやめーー👐
進むすすむーー🏊
ターンの壁にぶつからないようにだけ気をつけて
好きな速さで往復した
それでも、結構疲れていたようで、、、
シャワーの後に血圧は、、、80-60💀
ほどほどにしないとね？
何か胃に入れなきゃと軽く《饂飩》を食べ
そのあと、《黒糖ミルク珈琲》←ミーコ(ミルク珈琲)、レーコ(アイス珈琲または冷やしコーシー😱)
ここ、結構、穴場なんです！💫
膝掛けも置いてあります❤️優しい✌️
席、空いていました
カウンターもあります
知らない人は、カウンター席だけと思ってしまうみたい
ジャズ(たぶん有線)鳴っていました
昔、神戸のセンター街や元町に
ジャズ喫茶を探してウロウロしたことを思い出した
板間の背もたれに長く座っていて、背中の痛みが青春の想い出？
神戸は、所属していた事務所が元町に。
え？
怖い事務所じゃないですよ(笑)
カワイ音楽教室です、ハイ✌️
これでも、いっぱい教室を担当していました
出張レッスンも行っていました🎹
また、脱線
もうあんなに気持ちよく泳げること、無いよなぁーー最高イェーーイ✨☠️
生きていて良かった！←はぁ？
