Diary 日記 日曜出勤、品川ecute≪バズサーチ≫
久々のバズサーチ、ケーキでした。日曜出勤なのに帰りに買ってきて冷蔵庫に冷やしてありましたゴミ箱に手提げ袋が捨ててあったので聞いてみました私と違ってドンドン捨てるタイプトランクひとつでどこでも行けそうな(笑)それが理想ですけどね旦那が日曜に仕...
2016-02
Diary 日記 Diary 日記 雨の五反田、ランチ
朝は陽も差していたというのに雨が絶え間なく降り伊豆方面は大雨警報雨なのに行列している≪広州市場≫へ列が途切れても、すぐまた列ができるチョッと暖かいものが食べたくなる日だったのかな？少し歩いて一番遠いカフェに行ったのにそこもほぼ満員座れたから...
Exercise 筋トレ/家トレ/トリガーP マッサージャー x 3
骨盤お尻リフレ、レッグマッサージャー、クッションマッサージャー(腰、肩甲骨)の三つ巴同時進行やってみた腰がキク(汗)お疲れーー？※画像(出典)は、桐山氏の男、男という文字が多いけどね、どの本も(汗)パートナーは大事にされていたみたいだし◎
Pool and Masters 泳ぐ/プール (木)はトレッドミル、クロスandスイム
時間があまりなくてスイムはちょこっとでも丁度この時間帯、人が少なくてシメシメな感じなんス✌監視スタッフは間近にいるので何かあっても手が届きそうなそんな至近距離一応走った後はシャワーを経てプールに行けるのがここの特徴というかメリット？シャワー...
Exercise 筋トレ/家トレ/トリガーP 消え行く店舗(スポクラ)、家庭用クロストレーナーは？
画像は【大崎駅】西口バスターミナルタイトルの件だが、銀座店と千里中央店が閉店するらしい既に横須賀、山下町、(京都)向日町なども(予定に)上がっている他に既に閉店したところはあるカテゴリが低く年季もので再生を断念して閉店した店があるのであとに...
Free Topics その他 手の込んだ添付メール、ほか４月始まり手帳など
blogは八つ当たり場所ではないが意外と怒りは嫌いじゃない※違和感とか個性とかはだいじ！？私にとっての原動力だったりするから(笑)昔、後から入って来たおばさん二人に組織を揺るがすほど手こずった時もその原動力があったからこその産物が量産できた...
Pool and Masters 泳ぐ/プール トレッドミル、クロス and スイム
予定では先週と同じくアクシスブイとエクサーブイ持参と、用意していたのだが出かける寸前に自転車で行ける方にした結果的には良かった遅くなると言っていたのに真っ直ぐ帰ってきたらしい一人で勝手に夕御飯を食べておいてくれたところで、画像だが先ほどウォ...
Diary 日記 雨の日ポイント、予約待ち本
昨日のどんよりand雨とはうってかわって今朝からスッキリした晴れ晴れているからとポカポカ陽気を期待してベランダに出てみたらビックリするくらい空気が冷たくて、ヒヤリ意表をつく外気や温暖差に体がついていかない昨日立ち寄った珈琲andベーカリー店...
Diary 日記 腸と体調の不適切な(因果)関係
快調♪の筈の昨夜以降腸の反旗にあう(汗)正露丸糖衣錠の登場何のこっちゃ？お腹冷えた？何か古かった？昨夜、テレビに釘付けになるも腹痛が集中を妨げる腸の不調独特の頭痛もしてきて腸風邪だったら、いややなぁーー(汗)今朝、テレビで≪おやじ部ダイエッ...
Pool and Masters 泳ぐ/プール 快調、快調♪
火曜日以来のswimmingなのに終わったあとの水中ウォーキングで✌気分ジョージョー♪と、歌いそうなぐらい軽快で快調45-50分くらい泳いだかな？自主練のときは、だいたいテンポトレーナーを目安に泳いでいる最初のアップ100もスイスイ(笑)筋...