来週も寒いようなので、当分、冬籠もりを決め込んでいます
シットアップベンチをクローゼット側に寄せました
今(販売されているの)は、少し進化して
付属品がチューブではなく
ボート漕ぎタイプになったようです
神経性疼痛みたいな激震(痛み)が襲った時期からあまり使ってない
頑張りすぎは危険！と自粛
当時、暇を見つけては腹筋をしていたら
腹筋が割れるどころか
別のところに力が入りすぎていたようです
冒頭画像のバランスボールは特大
腰が沈み込むので
用心して恐る恐る乗って←なんのこっちゃ！？
バランスディスクはお手軽な感じ
軽いダンベルを持ちながら
スクワット少々
奥にあるステップマシンは
じみーー(地味)
クロストレーナー擬きなら
もう少し効果があがるかと思うけど
自宅用では高性能は求められないし
スポクラでやるのが一番かと
(プールで精一杯だけど)
サプリやドリンクに溶かすアミノ系も
最近は必要なほど運動していないし
備蓄状態
顆粒から錠剤に変えたら苦いこと辛いこと！
飲みきるけど。
あと揃えたいのは、5.7.10kgと自由に調節可能な
ダンベル→たぶん買わないけど
それよりモチベーションを何とかしなきゃ？
