Exercise 筋トレ/家トレ/トリガーP (日)へやトレ、肩凝りマッサージャー
外稽古が続いたので、今日は自宅でへやトレステップ(台)に軽めのダンベルを持って乗降するとけっこういいんじゃない？と思い付きでやってみたあとは5kgのメディシンボールを持ってバランスディスクに乗るこれ、もう一個欲しいのよね(汗)←片足ずつ乗る...
2015-12
Exercise 筋トレ/家トレ/トリガーP Free Topics その他 ここから出してくれぇい！
熱帯魚店チャイにトカゲ(ミズオオトカゲ、別名：サルバトールモニター)？9/27からいるのかぁ、、、しきりにケースをバーン、バン叩いていますお腹すいているのかな？この目線！？こっちを見てた？中に入ったことはないけど値札は外から見えるように掲示...
Pool and Masters 泳ぐ/プール (土)スポクラでオールラウンド、のち箱根ベーカリー
(土)出勤のち飲み会(忘年会)の相方鬼の居ぬ間に羽根を伸ばす算段、、、のはずが？けっこう私、自主的に早帰りしてました👏それにしてもJR川崎駅改札前の待ち合わせ、密集度が未だかつてないほどで、驚き！皆さん、忘年会？よろしいなぁ、愉しゅうて？👏...
Free Topics その他 ≪鹿児島あります≫屋久島【三岳】
先日から、アゼリア川崎(地下)のデリチカや物産展をスポクラの往復がてら見ている屋久島のミタケを夫が探していたのを思い出し、御嶽か御岳かと想像していたがこれだったセット販売のみ有楽町の方には900mlのがあるが、すぐ売り切れるそうだチラシまで...
Exercise 筋トレ/家トレ/トリガーP ≪レスミルズxリーボック≫ 今日の脹ら脛
時間が経つにつれパンパンになる脹ら脛(ふくらはぎ)普段のあの水泳は≪運動している≫つもりの錯覚かとハタと考えてしまう楽すぎるのか？しかし、心肺はついていかないんだけど？前の日には決めていないとやはり効率的行動なんて無理でも、それなりに収穫ア...
Free Topics その他 大崎駅西口、高速バスターミナル付近
東急バスが大崎駅２ヶ所に乗り場がわかれるので、確認しがてら西口付近を散策意味がわからなかったけど、こちらからも渋谷方面に行けるということだったただ、渋谷駅だけなら山手線に乗るだろうけど？他に高速バスターミナルの利用がいまいちわからないままこ...
Pool and Masters 泳ぐ/プール 手帳を見て(金)休み
今夜はクリームシチューが美味でチョッと食べ過ぎの感身も心もホッコリ♪その後にレッグマッサージャーとクッションマッサージャーで今日の凝りほぐしまさに至福の時♪・・・と、もはや脳内記憶がむりらしく、手帳を見て明日のレッスンが無いことに気づくしか...
Exercise 筋トレ/家トレ/トリガーP 方向変換？スタジオで≪ステップ≫
いきなりの40分は無謀でした！最後の方、ギブアップ気味隣のおばさんに「初めて？」と聞かれ(-_-;)≪図星≫しかも、コンタクトをしていないので、インストラクターが何をしているか見えません(汗)ついでに、前のミラーに映っている無様な自画像も全...
Pool and Masters 泳ぐ/プール (水)レッスン、の前にSUDO
今日は動画撮影で、最後に(先日の)World Cupに出ていた学生さんの模範泳と動画説明があった。良い泳ぎを見ると勉強になる、、、けど、溜め息？凄いよねー、しか言えない。そう言えば、(別の曜日に)元オリンピック代表のコーチの泳ぎを毎週見せて...
Pool and Masters 泳ぐ/プール ファイテン ブレス と Panasonic フェイスケア
昨日、友人のbirthday プレゼントを探していて(一個はゲット)フラッと、ファイテンに立ち寄ったアンクレットは持っていて、色ちがいを送ろうかなと見ていたらついつい店員さんのお上手なおすすめに乗ってしまい手首がどうとか言っていた相方のブレ...