予定では、『ゆがみを正す100の基本』か『ピラティスアナトミィー』を購入するつもりだったが、こちらになった。
著者は『殿筋男』の異名で知られているらしい。
156種のトレーニングについて説明されているのだが、中でも、よく書店においてある階段式のステップ(梯子、脚立)の項では、すぐ購入したくなった。
それなら階段をもっと利用すればいいということになるが。
やはり、TRXかなーーーと思う今日この頃。
80代で毎日TRXにトライしている女性曰く、そんなにすぐに効果はあらわれない、らしい。
しかし、あっぱれ！
