先日から、小林弘幸氏（順天堂大学教授、日本体育協会公認スポーツドクター、自律神経研究の第一人者）の本を図書館でまとめ借りしているが、この本は購入(1,000円）した。
じっくり読みたいし、順番に作りたいから。
次の予約待ちが入っていた。なかなか人気なのだ。
購入本も第４刷（発刊後、9ヶ月時点）
早速、つくってみた（というほど、たいそうではない）。
ポイントで届いたミキサーも活用したいし。
すぐ作れるのが良い。
200～300mlの分量なのだ。
※プロティンなども家飲みのときは、牛乳と混ぜてミキサーで撹拌している。
先日、胃もたれがあった。
何回か行っている餃子専門店で、腕利きの人が他店舗に行ったのか、「遅い・生焼け・味落ち」でがっかりしたのだが、それに胸やけというお土産までもらってしまった。
ローテからはずれたことは言うまでもない。
帯がついていないと、見やすい。
材料をコンソメとともに撹拌し、できあがったものにラップして２分半ほどチンすると、スープになるという、そのレシピも載っている。
全頁丸暗記すればいいのだろうが、目次の画像をとって、スーパーで買い物するときに参考にしようと思う。
キャベツ、バナナは常備しているのだが。
