今日の自主練
Up 100IM-IMR100-200IM-IMR200-400IM-IMR300 1,300m
KPS IMOrder 50*4 +50 250m
Easy 50m
Swim (25+50)*3 +25 250m
Down 50*3 150m
Total 2000m
ひとり1コースだったので、気にせず泳げた。
最近はストレッチを兼ねてバタフライからはじめる。最後はバタフライで〆なかったけど、、、
キックだけじゃつまらないので、プルとswimやドリルを交えながら練習した。（自分なりの）スピード練習はほんの少し。インターバルと胸を張れるものでもない。
ただ25mを泳ぐように50mを泳ぐのを目標にした。ピラミッドにしようかと思ったが二種類だけにしておいた。
ラストは”さらに”まったりswim 人から見たら全部まったりに見えたかも^^;
夜swimはナシ。行きたかったけどね、、、
