引っ越して一週間なんで、ムリってものですかね。
でも、運動不足は深刻。
タニタカロリズムを装着していて、なぜか歩数が少なくても時間ごとの消費カロリーが最高値を差す時間帯があるんですけどね。引越ってパワーいりますよねぇ。
今日は近隣を犬バギーを押してお散歩。その時が最高値でした。
大阪の市民プールで、夜の水泳教室のあと、60前後の女性がしびれを感じ、ろれつがまわらなくなって救急車で運ばれ意識不明とか。そこの昼教室にきていた同じく６０代前半の女性が顔を見ないと思ったら、亡くなられて来ないのだとわかった、、、と知人が教えてくれました。もはや【運動さえしていたら健康】神話は捨ててかからなければ、危ないです。
水泳も度が過ぎると危険だし、日々体調と相談。ムリは禁物です。
今日は腹調不良で泳がなかったいいわけではないですが、、、日々、自分を知ることは大切ですよね。
