Free Topics その他 顔の浮腫（むくみ）
朝起きたら、ひどい顔が鏡に映っていた。むくんでいたのだろうか？いろいろ原因を考えても戻るわけじゃないので、とりあえずフェイス・リンパ・マッサージなどしてみた。夜swimから戻った時には治っていたが、なんかずっとひきずっていた。金曜の練習がき...
2013-07
Free Topics その他 Pool and Masters 泳ぐ/プール 背泳キック 18本
月を四分割して、週ごとにひとつの泳法にポイントをおくようにプログラムが組まれているため、２週目は背泳。※バタフライ→背泳→平泳ぎ→クロールの順。なので背泳25mkick18本なんて序の口。もちろんウォーミングアップもあるし、クロールプルの1...
Pool and Masters 泳ぐ/プール swim練 ＆ 平泳ぎ
風邪気味か？昨日の大阪プールのあとは、いつもそんな感じ。葛藤しつつ京都へ。週２京都で習うことにしたので、乗車時間だけでほぼ一時間。ちょっと大変だけど、好きなことだし決めたんだし。最初のレッスンはただひたすら泳ぐswim練。最終的には2000...
Pool and Masters 泳ぐ/プール 自主練 in 長水
猛暑まっただ中、チャリで大阪プールへ。ここだけは、ヒンヤリ。オアシス？しかし、泳いでいたら足がだんだん冷たくなる。今日は水温も29.2℃といつもより高め？時間を追って専用利用をしているコースが増える。昨日教わったテクとか、先週のとか思いだし...
Pool and Masters 泳ぐ/プール swim technic（2）
先週からようやく２回目で、これで一巡したことになる。※文体の「です、ます」「だ、である」が不統一なのは、お許しのほど。その時の気分で書いています。前回のおさらい（復習）があるかと思ったけど、特別触れることもなく進んだ。今日は、子供が腰につけ...
Events(athlete) 大会など 次の大会は９月
７、８月は所属クラブの（ご）都合でエントリーは、なし。てか要項をいただけないので、仕方ないでしょう。個人でジャパンにエントリーする人もいるみたいだけど、今年は名古屋。いざ遠征！というレベルでもないし、断念。仕事で９月は名古屋なんですが、、、...
Pool and Masters 泳ぐ/プール 少し泳ぐ
日曜の定例練習はあったけど、いまいち気力がわかずバス。多分、目標を失っている状態。ほんの30分ほど泳いで、メインのお風呂へ。お風呂も長くいる気力なく、サウナも入らずすぐあがる。外にでると風が心地よく、スイカが食べたくなって買って帰る。短いs...
Pool and Masters 泳ぐ/プール 自主Fin練
あまりに蒸し暑く、気温も高いので外出する気になれなくて、重い腰をあげたのが夕方。Fin専用レーンがつかえるつかの間の時間を狙って他店プールへ。先着がいらっしゃったのでシェアした。といっても15分くらいかな。あまりがんばりすぎては、と普通のコ...
Pool and Masters 泳ぐ/プール 金曜 swim練 2100m
up 200x3pull 400メニューのうち、この二つが疲れました。upは200swim 200kick 200pullなので、Pullは600mも泳いだことになります。次がIM順、25Fly＋25Ba, 25Ba＋25Bre,,,,,と...
Pool and Masters 泳ぐ/プール 平泳ぎ＆swim練
順番は逆で、先に1650mほど練習がありました。A6くらいの紙にプログラムが印刷してあり、全員に配布してくださるのです。※岡山でそういうコーチがいらっしゃいました。LDS（ロングディスタンスswim練習）に参加していた時ですが、今ではその片...